Dia 1 :Preparando
Dia 2: Planejamento.
Dia 3: Calorias.
Dia 4:Agua.
Dia 5: Verdes.
Dia 6: dormir/vegan
Dia 7: comunidade.
Dia 8: malhação.
Dia 9 : Exercícios.
Dia 10 : Pós treino.
Dia 11 : Social ( comendo com amigos)
Dia 12 filme " the cove" repouso.
Dia 13 : responsabilidade.
Dia14 : receitas ( sopas)
Dia 15 : B12
Dia 17: receitas ( sopa frutas e espaguete pesto)
Dia 18:mais malhaçao
Dia 19: vitaminas receitas
Dia 20 : Celulite
Dia 21: Frutas que curam.
Dia 22 : Espiritualidade
Dia 23: Receita frugal
Dia 24: Datorade.
Dia 25: Motivação
Dia 26 : Lixo
Dia 27 e 28: Gorduras!
Dia 29: Vitamina D e cálcio.
Dia 30 : Eu e b12
Dia 30 + Eu e os 30 dias.
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