Vitamina D e cálcio ( dia 29)

  Oi gente, ensolarada : )

  Vitamina D , vem do sol e precisa de cálcio pra assimilação.
 Melhor fonte de cálcio : folhas verdes.
 Cálcio vem do solo,de pedras, a raiz absorve -o e sintetiza -o com a ajuda do sol, fica então o cálcio ali prontinho de forma assimilável , perfeitamente equilibrada com outras prioridades da planta, vitaminas e minerais.





 Dizer que leite de vaca é bom porque tem cálcio é extremamente errado.Sim o cálcio pode ser encontrado no leite da vaca , crú , fresquinho que saiu da vaca no momento e tal… para alimentar o o bezerrinho, porque normalmente é o que mesmo que vacas gostam de comer? Pois é! Pra que comer o animal, que queria viver , diga-se de passagem :) pra obter prioridades da planta que o animal comeu ? Diga-me !

 Lembro daquela famosa pergunta que gostam de fazer aos veganos :
Bobão :  - e se você  numa ilha deserta, sem nada pra comer e encontrar uma vaca???
Vegano; - eu vou observar o que a vaca está comendo e me juntar a ela.
hihihihi
( piadinha, não significa que capim faz bem hein gente :)

 Vitamina D vem do sol , como sabemos. Mas tem períodos do ano que não tem muito sol, principalmente pra quem não mora no Rio de janeiro e como eu mora na Holanda, tem que se preocupar com isso …

 Tomar suplementos sintéticos a gente já sabe que não ajuda nada.
 Tomar suplementos orgânicos ajuda um inimini pouco.

 A melhor opção , é o sol, quando não tem sol ,por um bom tempo , a segunda melhor é…. aposto que você nunca pensou que seria isso … solário!!! ( tanning bed)
  Que ? Pronto pirou de vez , como assim , maluca?
  Pois é , demorei anos muitos anos pra aprender isso, ficava sempre achando que não é possível ,um troço medonho , com luzes alienígenas… melhor do que um suplemento orgânico, mas depois de ouvir e ler de fontes confiáveis como o Doug Graham, acredito e percebo que sempre , me sinto muito bem , depois de uma sessão principalmente depois de um bom tempo de dias cinzas.



 Outra coisa sobre cálcio vindo de fonte animais : na verdade eles te roubam seu  cálcio, já percebeu que pessoal que bebe muito leite,come laticínios... geralmente são eles que tem problemas de articulação, osteoporose? hehe Pior que vão ao medico e medico diz " ah isso é genético, nada a ver com dieta, tadinha de você, toma esse suplemento de cálcio e muito leite! " Quem , qual desses pacientes, acaba mesmo melhorando? Ninguém, mas a maioria continua fielmente , tomando seu leitinho e tomando suplementos. Como pode?
Outra coisa , não tem nada pior do que suplementos de cálcio, fazem um mal desgraçado! Serio mesmo. Fique longe ,bem longe disso. E informe seus familiares.


 Moral da história :
Pegue seu solzinho.( cuidado com o protetor solar hein! na nossa comunidade falamos disso , no grupo beleza natural, aqui o link )
Oculos escuros só se for necessário tipo : dirigindo ou de bicicleta  e o sol dificulta a visão.
Pois embaixo dos olhos , aquela pelinha é um otimo receptor de vitamina D e também por aí e o corpo consegue nos alertar de que já está na hora de sair do sol .
Melhor protetor solar? Chapéu, roupa... e saber sair do sol quando a pele avisa.


E coma seus verdes :)