Fantástico "medida certa" parte 10 e 11. Importância dos exercícios.

Oi gente,
  Pulei uma semana porque achei que já tinha comentado o que falaram e decidi deixar juntar 2 videos.
Bom chamar atenção para a importância dos exercícios e dá até para a gente ver que os apresentadores começaram a se empolgar agora que já vem mantendo uma frequência, exercitando e principalmente experimentando novos jeitos de se mexer. Aí vai ficando mesmo divertido e o entusiasmo vem do jeito que seu corpo começa a funcionar melhor :) eu tenho sentido isso :)

 Nossa mas uma pena esses conselhos tão loucos dessa nutricionista não acha? a pergunta : " comer o quê de 3 em 3 horas?" ela responde na maior cara de pau : sanduiche, queijo , presunto...
  COMO ASSIM? COMO ASSIM ?
E pior ainda : barrinha de cereal só se finge de saudável, humpf! Tá enganando ninguem por aqui não !
Uma mistura de açucar , cereais, frutas secas e quimicas achando que vai passar por opção saudavel ?

 Próximo : queijo light ! Já não basta ser queijo , ser nojento , sinistro , cheio de antibiotico e pus ainda por cima vem ser light o que significa quimicas extras.

  Momento estrela : o Zeca Camargo se empolga e pegunta se pode comer pão de queijo e quando descobre que não ( ufa) ele se levanta e começa a falar alto aí se você prestar atenção vai ver que nesse momento a nutricionista fala a frase " e aí a pessoa se entope de frutas..." uuuuuuuhhh e aí ? O que é que tem? Se a pessoa se entope de frutas começa a perceber que cê tá aí falando um motão de besteiras,né? hahaha me divirto!

  Voltando aos exercícios , estou me divertindo com o spinning , que legal ! E uma aula barra pesada que falei antes pra trabalhar barriga , pernas e bumbum ;) além da musculação seguindo aquele livro. ( vou fazer um blog em breve sobre o que tenho feito ( dieta, exercicios e dicas ) Mas agora estou querendo trocar os exercícios do livro pelos videos do site bodyrock.

  Voltando ao medida certa,  viu que no final a gente acertou as previsões de que os apresentadores iriam mesmo cair de volta aos velhos habitos? Ele voltando a comer carne ,ela abusando dos doces, pelo menos eles aprenderam a se mexer e como sentem-se bem malhando mas a reeducação alimentar não aconteceu mesmo , o que aconteceu foi uma dieta altamente louca ( nada saudável) e dieta é isso , tempo determinado e depois volta ao vício ainda um pouquinho pior dessa vez, seja porque agora acha que "pode" ou porque causa danos piores por estar mudando drásticamente num vai e vem, muda e volta , muda e volta... 
Parte 10

Parte11