ENEMAS -como fazer

*** postagem editada dia 25/08/2010 ***

Olá Beleza pura!

Bom aí vai a postagem prometida, enema , o que é , como fazer.




A bolsa de enema é essa aí na foto. Pode variar de tamanho e cor.
A intensão é uma lavagem interna, tao importante quanto higiene externa.
você deve conseguir comprar uma nas grandes farmácias , deve ser chamada "bolsa para lavagem estomacal" (?) ou tente pela internet ( oh maravilha!)
A partir de setembro você vai ter a opção de comprar a bolsa de enema por este site :)

Como usar a bolsa de enema:
-Tenha certeza que nesse tempo não vai ser incomodada :)
-Arrume umas toalhas no chão do banheiro.
- Aguá, se a água da torneira de onde você mora não for potável , você vai precisar de vários litros de água potável disponível. Pode comprar garrafas ou coletar na fonte mais próxima ou usar água de um filtro.
- Encha a bolsa com água morna.( a água não precisa ser sempre morna, faca algumas experiencias , as vezes usando morna, as vezes temperatura ambiente , as vezes ate fria.
obs. quando for encher a bolsa não esqueça de fechar a válvula ( um lance que você usa pra abrir e fechar a passagem de água pelo cano ) ( sim, isso já aconteceu comigo :)
- Tenha algum lubrificante, tipo óleo de coco, creme de calêndula,óleo de jojoba...
- Escolha um lugar mais alto que você pra colocar a bolsa, isso vai determinar a velocidade que a água vai se mover então muito alto não eh muito bom, muito baixo também não ( + ou - 1 metro de altura ta bom ) a maioria das bolsas tem um lugar pra você pendurar , você pode usar a maçaneta da porta por ex. ou investir num gancho mais ou menos nessa altura.
- Seria legal ter um lugar pra colocar as pernas pra cima confortavelmente .( banheira, cadeira...)
- Nao esqueça de trancar a porta do banheiro :0
- Agora que você já preparou um lugar pra deitar, colocar as pernas, pendurar a bolsa. já encheu a bolsa com água ( prepare -se também porque você vai precisar re encher a bolsa mais algumas vezes)
- Acima da pia, abra a válvula , enquanto segura a bolsa lá em cima, pra fazer a água descer pelo cano, quando a água começar a sair você fecha a válvula, isso é pra evitar bolhas de ar.
- pendure a bolsa.
- Agora você lubrifica o tubo.
- Deita e insere .
- Relaxa e abre aos poucos a válvula , deixa um pouco de água entrar, fecha a válvula e faz uma massagem na barriga, da esquerda pra direita , nesse sentido porque você esta trazendo a água pra dentro, limpando tudo. Sem fazer forca, se preferir não massageie, eu parei de fazer isso. Abre a válvula deixa mais água entrar, , não precisa massagear o tempo todo as vezes você vai querer só relaxar .
- Fica abrindo e fechando até você sentir que foi seu limite de água.
- Essa técnica de ficar abrindo de vagar e fechando eh só no começo , depois você vai conseguir abrir e deixar aberto por mais tempo.
- Quando sentir que chegou ou esta chegando no seu limite ,esse limite vai depender de quanto tempo você já faz a enema ou outros fatores, as vezes eh logo no começo da bolsa , as vezes você usa uma bolsa toda ( 3, 5 litros)
- Deita de lado , no seu lado esquerdo e fecha a bolsa.
- Levante e sente -se para a eliminação , não force nada, primeiro vem bastante água e depois vem o resto.
- Repita o processo até quando estiver eliminando só água. Ou até você achar que " por hoje chega " ( 5 vezes? 3, 6...você quem sabe.)
Dicas:
- Uma dica é colocar os pés em cima de algum suporte , tipo um ou dois palmos de altura, pra facilitar a eliminação mais completa.Imitando agachamento e se você for craque nisso agache :)
- Se for sua primeira vez, você pode preferir não deitar no chão e já ficar sentada pra não perder tempo.
- No começo você não vai aguentar segurar muita água , não tem problema com o tempo você vai acostumando. E você vai ver que esse pouquinho que conseguiu já é maior adianto ;)
- A sensação que da é que você esta com muita dor de barriga, tipo não dor literalmente mas muita vontade de ir ao banheiro. Depois essa sensação começa a demorar mais pra vir e você consegue controlar melhor e deixar mais água entrar.
- As vezes doí um pouco quando a água esta entrando , isso significa que esta obstruída por gases, se você aguentar isso passa rápido, acontece um movimento e tudo fica bem e a água consegue passar melhor.
- não abra a válvula toda , deixe a água ir entrando aos poucos assim você aguenta mais água, quando a água entra com muita força você acaba sentindo que não vai segurar por muito tempo .
- Essa ultima dica depende, eu achava isso antes , agora acho que abrir a válvula toda ajuda a aguentar mais água por vez.

Para  repopular das boas bactérias você pode inserir uma mistura de suco de mato de trigo no fim das enemas, você enche a bolsa com um copo de mato de trigo e o resto de água, insere um pouco , tipo uma quantidade que de pra você segurar um tempo grande agradavelmente, massageie, deite do lado esquerdo e espere um tempo. Se der o melhor é não eliminar essa diretamente, espere ate quando der. levante, vai fazer outras coisas, tomar banho por exemplo.

Ou você pode comprar um bom probiotico. E aqui outro link sobre irrigação do colon e enemas.


Espero que tenha respondido todas as perguntas, mas se ficou alguma coisa não muito clara me falem que eu explico melhor.

Ps: a bolsa que uso eh de 2,5 litros. 

update: voce ja pode comprar a bolsa de enema aqui mesmo, olha o link