Brasil

OI gente,
Estou aqui no Brasil, adorando rever a familia, o calor e as frutas!
Vou dar a minha primeira aula sobre alimentação por aqui e estou curiosa pra ver como isso vai sair.
Provavelmente não vou estar escrevendo muito até meio de janeiro.
Boas festas e feliz ano novo pra vcs!

80/10/10

Oi Gente,
A foto aí do lado eu tirei enquanto dirigia ( hehe) pq estava dirigindo e de repente começou a chover granizos ,maior barulheira e depois começou a nevar muuito e eu pra brincar com as crianças gritava " aaaahhh eu sou brasileeeeiiiiraaaa!!" enquanto segurava no volante fingindo panico :)
Não dá pra ver a neve:(

Ah vcs que mandaram cometários, muito agradecida !!! eeeee sempre fico feliz de ouvir um pouquinho de quem vem me visitar por aqui.

Hj eu estou na correria , tenho que resolver um montão de coisas antes da viagem pra Londres e Brasil , aaaaaaaaaahhh mas eu quis escrever um pouco pra contar umas reflexões.

A dieta 80/10/10
Seguinte , eu , como já falei estudo muito e tenho uma boa coleção de livros no assunto comida crua , vegana , saúde , detox, por aí... ah, estou querendo tirar uma foto da minha estante, eu tenho uma estante na cozinha onde guardo esses livros, pra postar aqui pra vcs, aguardem!

Então, pelo pouco que sabia sobre essa dieta , não me interessava, depois descobri uma comunidade no orkut sobre essa dieta , gostei dos tópicos e tal,mas a dieta continuava não me interessando, não gosto principalmente de quando eles contam que comem por volta de 20 bananas por dia,isso não me soa muito inteligente ou melhor dizendo , não me atrai.

Outro dia vi um video chamado " activating the superhero " onde David wolfe menciona a dieta e explica a opnião dele , dizendo que é uma dieta pobre em minerais e que com o tempo vc vai ficando " desmineralizado " e tb que ela abaixa seu sistema imunológico , entre outras coisas.

Depois vi no blog do " raw model " (um dos colaboradores do site " we like it raw" ) que ele gosta muito da dieta mas que teria que aumentar a quantidade de verdes e diminuir a de frutas. Isso já faz mais sentido.

Tb assisti a entrevista no evento " rawkathon" do Dr. Douglas n. Graham ( autor do livro " the 80/10/10 diet") e achei muito convincente tudo que ele falou ,principalmente como ele explica a vitamina b12.

Outra coisa, o canal que encotrei um tempo atras tb via "we like it raw" no youtube chamado "raw down under" onde uma mulher , Therese , posta uns vlogs ( video blog) sobre comida crua e recentemente sobre exercicios e a dieta 80/10/10 .

Eu acho que tem muita coisa boa pra ser usada dessa dieta, faz muito sentido mas tb acho que o melhor mesmo é ir aprendendo com várias fontes e ir usando o bom senso e adaptando o que fizer sentido e ir experimentando como vc se sente , tb sem esquecer que toda dieta em que vc elimina alguma coisa vai fazer vc se sentir bem no começo e as vezes demoram anos pra vc perceber que algo precisa mudar, tudo bem tb,mas prefiro ir aprendendo e usando o que posso adaptando outras coisas ...
enfim, decidi que preciso ler o livro em breve . Enquanto isso eu decidi dar uma pausa nas nozes até o ano que vem :)

Umas perguntas pra vc: O que vc acha dessa dieta? já leu o livro? Qual autor ou blog ou site sobre comida crua que vc mais gosta ? Qual vc mais se identifica?

Tudo de bom!
Até o próximo post!

tratamento de rosto natureba

Oi Gente,
Estava lendo o blog "rawdorable" e resolvi colocar aqui a receita que ela fala , pra uma máscara de pele. Tb vi o link que ela menciona para mais receitinhas.

A máscara é uma mistura de agua mineral , aveia organica e pure de cebola. Ela diz pra tomar cuidado com os olhos e que protegeu os dela com rodelas de pepino. A cebola é usada pq é anti inflamatória e ótima pra reduzir espinhas e cicatrizes pós espinhas e a aveia penetra fundo nos poros limpando os.

as outras receitas são :

- alho. corte ele no meio e passe na espinha ou corte uma rodelinha e prenda com band aid na espinha e deixe durante a noite.

- uma máscara de puro pure de cebolas.

- limão . é ótima solução clareadora para cicatrizes e marcas .

- mel . pode ser usado como máscara ou remédio tópico para acne.

- vinagre faz um ótimo tonico anti septico para espinha e pode ser diluido com agua ou chá verde.

- corte um pedaço de gase do tamanho do seu rosto e molhe ele em chá verde, deixe no rosto até secar. isso vai diminuir a vermelhidão.

Bom spa!